Como vivir para llegar a los 100 años

Nuestro tema off topic del viernes esta dedicado a la salud y a la longevidad.

En este sentido he visto un interesante vídeo de TED- Como vivir para llegar a loa 100 años-. En él en orador explica que en sus investigaciones a grupos muy longevos ha encontrado ciertos puntos en común:

  • No hacer ejercicio, en vez de eso organizar tu vida de tal manera que estas obligado a realizar actividad física.
  • Reducir el ritmo de su vida diaria y tener un propósito en la vida.
  • Comer poco y medido
  • Conectividad con otras personas y andar con la gente adecuada

Curiosamente hacer ejercicio en exceso o hacer dietas no sirve de mucho. Mas bien la clave se encuentra en mantenerse activo y la relación que establecemos con los demás.

Sin duda un vídeo interesante el cual invito a ver

acá el link: como vivir para llegar a los 100 años

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